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第1876/17019次活动--2.12【渣打香港马拉松】活动约伴[香港] [复制链接]

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红花
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发表于 2017-2-7 08:32:21 |显示全部楼层
活动类型:
健跑活动
开始时间:
2017-2-12 05:30:00
活动地点:
香港
时间长度:
一天
性别要求:
不限
每人花销:
150 元
已报名数:
6
报名截止:
2017-2-11 18:58
活动状态:
活动结束
当前活动状态已无法更改报名状态
  • 难度系数:
    3.0
  • 强度系数:
    5.0
  • 风景系数:
    3.0
  • 退出罚款:
    10 元
  • 旷课罚款:
    10 元
  • 集合地点:
    自行到达起跑点
  • 活动分项:
    全程组 、半程组 、亲友团 、线上港马
  • 活动路线:
    尖沙咀弥敦道-亚皆老街-西九龙公路-昂船洲大桥-南湾隧道-青马大桥-汀九桥-长青隧道-青葵公路-西区海底隧道-干诺道西天桥-轩尼诗道-维多利亚公园

2017渣打香港马拉松

一、活动日期

2017年2月12日(周日)

二、活动组别

(一)马拉松(42.195公里);

男子马拉松、女子马拉松

(二)半程马拉松(21.0975公里);

男子半程马拉松、女子半程马拉松

(三)亲友团

      三、比赛起点、终点及路线

(一)起点:香港尖沙咀弥敦道;

(二)全程组路线:尖沙咀弥敦道-亚皆老街-西九龙公路-昂船洲大桥-南湾隧道-青马大桥-汀九桥-长青隧道-青葵公路-西区海底隧道-干诺道西天桥-轩尼诗道-维多利亚公园;

(三)终点:香港维多利亚公园。

赛事规程请上渣打香港马拉松官网了解。

因大家参加组别不同,出发时间也不同,故本次活动不设起跑前集合时间。完赛后可电话或微信联系,希望大家能相聚。


召集人:默金 13609617681;(港号:56066196)


已通过 (6 人)

  留言 活动职务 活动分项 每人花销 申请时间 通过时间
阳光彩霞

争取完成半马

队员 线上港马 自付 2017-2-10 16:33:44 2017-2-10 22:12
南华黄金

港马见

前锋 全程组 自付 2017-2-7 09:37:40 2017-2-7 09:44
丝雨随风

8:30开跑

财务 半程组 自付 2017-2-7 09:15:31 2017-2-7 09:44
乡里妹子 队员 半程组 自付 2017-2-7 08:51:50 2017-2-7 08:51
白玫瑰 队员 全程组 自付 2017-2-7 08:43:53 2017-2-7 08:43
默金 领队 线上港马 自付 2017-2-7 08:32:59 2017-2-10 22:13
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发表于 2017-2-7 08:34:16 |显示全部楼层
马拉松风险提示
马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛选手身体状况有较高的要求,参赛选手应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平,选择马拉松、半程马拉松和6公里跑其中的一个项目报名参加。
一、有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛:
1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2. 高血压和脑血管疾病患者;
3. 心肌炎和其它心脏病患者;
4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5. 血糖过高或过低的糖尿病患者;
6. 比赛日前两周以内患过感冒者;
7. 怀孕的妇女;
8. 其他不适合运动的疾病患者。
二、在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。
组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查、心脏彩超检查),并结合体检报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,为参赛做好准备。
三、赛中注意事项:
1. 当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段,叫做“第一次极限状态”,这是人体中正常的现象。处置方法非常简单,放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑,就会感到舒服了。
2. 通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛,“咬牙”可能会导致生命危险。
3. 每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的,切勿与他人攀比。

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发表于 2017-2-7 08:49:35 |显示全部楼层
墨金,你的起跑时间是多少?我是7点

点评

默金  我周五才去现场报名,估计也是7点的  发表于 2017-2-7 09:42:58

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羡慕,什么时候能去香港跑个半马也是不错啊

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不卤客 发表于 2017-2-7 10:18
羡慕,什么时候能去香港跑个半马也是不错啊

心动不如行动。听说可以现场报名,一起不?

点评

默金  現場報名沒有半馬  发表于 2017-2-8 12:18:54
你不可能经由一个没有喜悦的旅程,而达到一个喜悦的终点。不管此刻,你追求的是什么,希望你能在过程中保持 ...

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明年吧,12号跟了老林的活动啦,大家跑的愉快安全

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发表于 2017-2-10 16:40:44 |显示全部楼层
好活动,走都要走完
开开心心过好每一天,为明天加油!!!

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发表于 2017-3-11 15:19:38 |显示全部楼层
我也去了,没看到墨镜的活动。

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