《跑步，该怎么跑？》——一本教授“姿势跑法》的书

古力

有上个月已看过多次此视频了，正在努力学习中，感觉对速度的提高挺有效的，在一个平时训练的公园里，以前跑一圈（1公里）要5分20左右，现在可以提高到4分50的配速跑十圈。