跑步就是到达内心尚未达到的地方——笔架山周二/四跑步训练

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（周二）新年首跑大聚会（2011/01/04）——笔架山第一次训练活动（1）新年的第一个周二，是笔架山分部新年开跑的第一次活动，迎来了三十几号跑友们的热烈捧场。新的一年，新的开始，参加今天的跑步活动具有一定的现实意义：一年之计在于春，一生之计在于勤嘛。
也就是在这一天晚上，是厦马回来的一个小型庆功聚会，四、五十号人相聚一堂，共同分享了“厦马、福田杯及丛林穿行者户外”几项活动的不同成绩和收获。大家相见甚欢，畅所欲言，推杯置盏，温情绵绵。步频140、老萝卜头、曹队、矮马等都相继发表感言，令在场的每个人获益良多！
列席晚会的还有以下队友：桑烟、大笑猫、冰山、蓝雨、娜仁、游鱼、踏雪寻梅等等（有几位忘记了名字，BS自己）
值此，祝大家在的一年里，身体健康、家庭幸福、生活愉快！
现将当晚到笔架山参加跑步活动的情况汇报如下：
序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　老萝卜头　　　 3　　 2.76　　　　　　　　　　　
02　　桑珠小莉　　　 1　　　.92　　　　　　　　　　　
03　　南华黄金　　　 2　　 1.84　　　　　　　　　　　
04　　风梨　　　　　 2　　 1.84　　　　　　　　　　　
05　　木林森N
06　　造船人N
07　　沈明N
08　　扎西N
09　　村长N
10　　小蔡N
11　　寒如冰冷若霜N
12　　木芙蓉N
13　　鹰千里N
14　　碧云天N
15　　勇气N
16　　孤岛N
17　　电子老徐N
18　　二匹马N
19　　top2500N
20　　shocklin
21　　黑蚂蚁N
22　　大河N
23　　行者孙N
24　　未来的先知N
25　　180N
26　　小江N
27　　没穿马甲N
28　　饭粒N
29　　矮马N
30　　榕风儿N
还有几个名字想不想来哈。。。请跟帖注明一下，谢谢

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周四（1月6日）笔架山跑步训练（2）今天晴间多云，天气寒冷，气温8到14度。晚上跑步后要注意保暖，现在适宜穿长袖衣裤来跑步哈。。。由于大部分跑友刚跑完厦马，现在是恢复期，所以跑量不多，只有两位爱来爱去的人跑量较大一些，看来爱的力量真的很大啊。。。现将今晚跑步训练情况汇报如下：序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　老萝卜头　　　 6　　 5.52　　　　　　　　　　　
02　　南华黄金　　　 3　　 2.76　　　　　　　　　　　
03　　行者孙　　　　 7　　 6.44　　00:36:03　　5:09　　　　5:36　　　00:55:59
04　　大唐游侠　　　 6　　 5.52　　00:30:00　　5:00　　　　5:26　　　00:54:21
05　　黑蚂蚁　　　　 4　　 3.68　　00:20:00　　5:00　　　　5:26　　　00:54:21
06　　木林森　　　　 7　　 6.44　　　　　　　　　　　
07　　造船人　　　　 6　　 5.52　　　　　　　　　　　
08　　二匹马　　　　 3　　 2.76　　　　　　　　　　　
09　　小蔡　　　　　 2　　 1.84　　　　　　　　　　　
10　　冰山　　　　　14　　12.88　　　　　　　　　　　
11　　蓝雨　　　　　 9　　 8.28　　　　　　　　　　　
12　　大河　　　　　 2　　 1.84　　　　　　　　　　　
13　　沈明1山+4圈湖
14　　胡鹏安义工/谢谢

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周二（1月11日）笔架山跑步训练活动（3）今天是阴转小雨，气温约6到12度，天气寒冷。傍晚跑步时，有微雨，不影响跑步训练，但跑后要马上穿衣保暖，以防受凉感冒。现将今天跑训练情况汇报如下：序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　老萝卜头　　　 1　　　.92/领队/义工　　　　　　　　　　　
02　　南华黄金　　　 6　　 5.52　　　　　　　　　　　
03　　大河　　　　　 2　　 1.84　　　　　　　　　　　
04　　沈明　　　　　 2　　 1.84　　　　　　　　　　　
05　　木林森　　　　11　　10.12　　00:53:05　　4:50　　　　5:15　　　00:52:27
06　　行者孙　　　　 7　　 6.44　　00:35:30　　5:04　　　　5:31　　　00:55:07
07　　胖子　　　　　12　　11.04　　　　　　　　　　　
08　　红兴　　　　　 4　　 3.68　　　　　　　　　　　
09　　跳跳爱跑跑　　 5　　 4.60　　　　　　　　　　　
10　　冰山　　　　　10　　 9.20　　　　　　　　　　　
11　　蓝雨　　　　　 9　　 8.28　　　　　　　　　　　
12　　二匹马义工/谢谢
13　　扎西义工/谢谢

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周四（1月13日）笔架山跑步训练活动（4）今天多云，气温约10到14度，天气寒冷。跑步前要先做好热身拉伸运动，跑完后要及时换好衣服保暖，以防受凉。现将今晚跑步情况汇报如下：序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　老萝卜头1山+3湖
02　　南华黄金1山+3湖
03　　沈明2山+2湖
04　　木林森　　　　11　　10.12　　00:56:01　　5:06　　　　5:32　　　00:55:21
05　　木公　　　　　11　　10.12　　00:55:16　　5:01　　　　5:28　　　00:54:37
06　　行者孙　　　　11　　10.12　　00:57:47　　5:15　　　　5:43　　　00:57:06
07　　冰山　　　　　14　　12.88　　01:10:00　　5:00　　　　5:26　　　00:54:21
08　　蓝雨　　　　　12　　11.04　　01:07:29　　5:37　　　　6:07　　　01:01:08
09　　胖子　　　　　12　　11.04　　　　　　　　　　　
10　　造船人　　　　 5　　 4.60　　　　　　　　　　　
11　　毛毛　　　　　 5　　 4.60　　　　　　　　　　　
12　　扎西义工/谢谢
13　　小蔡义工/谢谢

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以下是引用大河在2011-1-17 9:53:11的发言：
本周四（20号）先跟黄金同学跑一次，让黄金同学带带，争取49.59.99分，自我评估有点难。厦马回来至今已经有半个多月了，我还没跑过10公里呢，是时候跑个万米了。不要说谁跟谁，大家一起跑吧，我近来的状态不是很好哈。。

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周二（1月18日）笔架山跑步训练活动（5）今天是晴间多云，气温约12到18度，是跑步锻炼的好天气，但晚上跑步时，天气还是比较清凉，要注意保暖和补水！现将今晚跑步训练情况汇报如下：序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　南华黄金2山+3圈湖
02　　木林森1山+1湖+3圈间歇跑
03　　沈明2山+3湖，65分钟
04　　电子老徐2山+1圈湖
05　　大河　　　　　11　　10.12　　00:59:28　　5:24　　　　5:53　　　00:58:46
06　　行者孙　　　　11　　10.12　　01:01:25　　5:35　　　　6:04　　　01:00:41
07　　蓝雨　　　　　11　　10.12　　01:01:24　　5:35　　　　6:04　　　01:00:40
08　　黑蚂蚁　　　　 8　　 7.36　　00:41:00　　5:08　　　　5:34　　　00:55:42
09　　江湖老张　　　12　　11.04　　　　　　　　　　　
10　　毛毛　　　　　 3　　 2.76　　　　　　　　　　　
11　　红兴　　　　　 3　　 2.76　　　　　　　　　　　
12　　驴行万里N圈
13　　胖子N圈
14　　冰山N圈
15　　山顶风/义工/非常感谢
最后，今晚非常感谢“山顶风”同学前来笔架山当义工，为大家看管衣物，使大家能够放心地跑步锻炼。另外，老罗队长、二小姐、小蔡、扎西等因事请假。感谢大家一直以来对本活动的支持与理解！

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周四（1月20日）笔架山跑步训练活动（6）天气多云，气温约10到17度，晚上跑步时约14左右。临近春节，参加公司年会及应酬的比较多，所以来跑步的人相对少了一些，但要注意身体啊！现将今晚跑步训练情况汇报如下：序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　老萝卜头3圈山，约10.5K，（+7湖，用时1小时25分钟）
02　　老萝卜头　　　 7　　 6.44　　　　　　　　　　　
03　　鹰千里2圈山，约7K
04　　鹰千里　　　　 5　　 4.60　　　　　　　　　　　
05　　行者孙　　　　11　　10.12　　00:57:30　　5:14　　　　5:41　　　00:56:49
06　　南华黄金　　　11　　10.12　　00:51:27　　4:41　　　　5:05　　　00:50:50
07　　大河/专职义工/谢谢
08　　碧云天/专职义工/谢谢

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周二（1月25日）笔架山跑步训练活动之（7）今天晴转多云，气温约11到18度，适合跑步锻炼。今天大河同学的万米成绩突破50分钟，可喜可贺！现将今晚跑步训练情况汇报如下：序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　老萝卜头　　　10　　 9.20　　　　　　　　　　　
02　　老萝卜头3环山（+10湖）用时1小时37分钟。
03　　南华黄金3环山+2湖，用时1小时14分钟。
04　　善存片3环山+1湖
05　　大河　　　　　11　　10.12　　00:50:27　　4:35　　　　4:59　　　00:49:51
06　　木林森　　　　11　　10.12　　00:50:59　　4:38　　　　5:02　　　00:50:23
07　　冰山　　　　　11　　10.12　　　　　　　　　　　
08　　蓝雨　　　　　11　　10.12　　　　　　　　　　　
09　　小蔡　　　　　 3　　 2.76　/兼职义工/谢谢　　　　　　　　　　
10　　行者孙　　　　 1　　　.92　　00:01:10　　1:10　　　　1:16　　　00:12:41/兼义工/谢谢

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大河练得很努力，进步也大，速度提前很快，恭喜大河！

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今天是二月份的第一次开跑，留深的跑友来笔架山跑步吧，我下午5点钟去跑步哈。。。。

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周二（2月1日）笔架山跑步训练活动之（9）今天天气晴朗，气温12到18度，春光明媚，不错的天气。明天就农历大年三十了，大部分跑友都回家过年了，今天来笔架山跑步的队员不多。我下午4点半到达笔架山，把背包和衣服存放在门口保安岗亭里，热身两圈后见到“造船人大哥”到来了，稍作拉伸运动后各自跑步了。其他队员没遇上的请自行跟帖登记哈。。。顺祝大家身体健康！新春快乐！恭喜发财！合家幸福！现将今天跑步情况汇报如下：序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　南华黄金1环山，3.5K
02　　南华黄金　　　 5　　 4.60　　　　　　　　　　　
03　　造船人1环山，3.5K
04　　造船人　　　　 6　　 5.52　　　　　　　　　　　

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周四（2月10日，大年初八）笔架山跑步训练活动之（11）
今天晴间多云，晚上跑步时气温约16度左右，很适合跑步锻炼。
现将今晚训练情况汇报如下：
序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　老萝卜头　　　11　　10.12　　00:50:00　　4:33　　　　4:56　　　00:49:24
02　　南华黄金　　　13　　11.96　　00:59:32　　4:35　　　　4:59　　　00:49:47
03　　善存片　　　　13　　11.96　　00:59:32　　4:35　　　　4:59　　　00:49:47
04　　木林森　　　　 6　　 5.52　　00:27:28　　4:35　　　　4:59　　　00:49:46
05　　行者孙　　　　 6　　 5.52　　00:31:00　　5:10　　　　5:37　　　00:56:10
06　　黑蚂蚁　　　　 5　　 4.60　　00:27:00　　5:24　　　　5:52　　　00:58:42
07　　胖子　　　　　11　　10.12　　00:55:00　　5:00　　　　5:26　　　00:54:21
08　　二匹马　　　　 1　　　.92/义工/谢谢　　　　　　　　　　　
09　　大海（女）　　 5　　 4.60

[此贴子已经被作者于2011-2-10 22:50:05编辑过]

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周二（2月15日）笔架山跑步训练活动之（12）今天小雨转多云，气温约16度，晚上跑步比较清凉，要注意保暖，以防感冒！现将今晚跑步情况汇报如下：序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　老萝卜头　　　 3　　 2.76　　　　　　　　　　　
02　　大河　　　　　13　　11.96　　01:07:00　　5:09　　　　5:36　　　00:56:01
03　　大海　　　　　13　　11.96　　01:00:00　　4:37　　　　5:01　　　00:50:10
04　　黑蚂蚁　　　　 6　　 5.52　　00:26:00　　4:20　　　　4:43　　　00:47:06
05　　大唐游侠　　　10　　 9.20　　00:44:00　　4:24　　　　4:47　　　00:47:50
06　　蓝雨　　　　　12　　11.04　　01:04:37　　5:23　　　　5:51　　　00:58:32
07　　冰山　　　　　15　　13.80　　01:10:00　　4:40　　　　5:04　　　00:50:43
08　　桑烟　　　　　 1　　　.92　　00:03:50　　3:50　　　　4:10　　　00:41:40
09　　鹰千里　　　　11　　10.12　　　　　　　　　　　
10　　造船人6湖+1山，56分钟
11　　南华黄金1湖+1山，30分钟
12　　没有马甲　　　 6　　 5.52　　　　　　　　　　　
13　　善存片　　　　 2　　 1.84　　　　　　　　　　　
14　　小蓝　　　　　 3　　 2.76　　　　　　　　　　　
15　　逗逗　　　　　 3　　 2.76　　　　　　　　　　　
16　　二匹马　　　　 2　　 1.84　　　　　　　　　　　
17　　小蔡　　　　　 4　　 3.68　　　　　　　　　　　
18　　娜仁　　　　　 2　　 1.84　　　　　　　　　　　
19　　扎西/义工/谢谢

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周四（2月17日，元宵节）笔架山跑步活动之（13）今天是元宵节，首先祝大家身体健康、合家团圆、节日快乐！天气比较寒冷，多云转小雨，傍晚的气温约13度左右，还下着毛毛雨。很难得还有几位同学能够坚持来跑步锻炼，当然，今天请假的队友居多。现将今晚训练情况汇报如下：序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　南华黄金　　　 5　　 4.60　　00:23:14　　4:39　　　　5:03　　　00:50:30
02　　黑蚂蚁　　　　 5　　 4.60　　00:00:00　　0:00　　　　0:00　　　00:00:00
03　　小蔡　　　　　 2　　 1.84　　00:00:00　　0:00　　　　0:00　　　00:00:00
04　　没穿马甲1圈山+1圈湖
05　　大唐游侠1圈山+1圈湖
06　　老萝卜头/口头请假
07　　二匹马/书面请假
08　　木林森/随便请假
09　　扎西/煮饭请假
10　　鹰千里/跟着请假还有好多没有请假，不管如何，都祝大家元宵节快乐！

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周四（2月24日）笔架山跑步训练活动之（15）今天是多云的天气，晚上气温约20度左右，很适合跑步锻炼。下班后，在赶往笔架山公园的途中，遇到了“阿灿”和“冰山”，大家一路同行，不知不觉就到了笔架山了。到达时，老萝卜头、康康等几位早到的跑友已经跑完了，而此时专门赶来为大家看管衣服的金牌义工——扎西来了！有了义工在，黑蚂蚁同学马上从保安岗亭拿回背包，好让扎西尽尽“义务”哈。。。
开跑了，冰山、蓝雨、二匹马、毛毛、TOP2500还有黑蚂蚁等组成了430队伍，浩浩荡荡地在绕湖跑，好不热闹。我不小心跑近一看，发现他们正在模拟参赛2012年的厦马时的情景，要怎么吸引跑友和观众。。。。。。哈哈。。。真得越跑越搞怪，越跑越开心。。。笔架山的跑步故事还在继续，期待您的热情参与。。。。。。
现将今晚训练情况汇报如下：
序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　老萝卜头2山+1湖，42分31秒
02　　木林森2山+3湖，59分40秒
03　　沈明1山+3湖，42分
04　　造船人1山+1湖
05　　电子老徐2圈山
06　　南华黄金　　　 7　　 6.44　　00:36:00　　5:09　　　　5:35　　　00:55:54
07　　大河　　　　　11　　10.12　　00:57:35　　5:14　　　　5:41　　　00:56:54
08　　行者孙　　　　 6　　 5.52　　00:30:20　　5:03　　　　5:30　　　00:54:57
09　　阿灿　　　　　 8　　 7.36　　00:32:00　　4:00　　　　4:21　　　00:43:29
10　　毛毛　　　　　 6　　 5.52　　　　　　　　　　　
11　　蓝雨　　　　　12　　11.04　　　　　　　　　　　
12　　二匹马　　　　 7　　 6.44　　　　　　　　　　　
13　　TOP-2500　　　 9　　 8.28　　　　　　　　　　　
14　　冰山　　　　　11　　10.12　　　　　　　　　　　
15　　善存片　　　　 5　　 4.60　　　　　　　　　　　
16　　逗逗　　　　　 6　　 5.52　　　　　　　　　　　
17　　飞绪　　　　　 4　　 3.68　　　　　　　　　　　
18　　小蔡　　　　　 5　　 4.60　　　　　　　　　　　
19　　黑蚂蚁　　　　12　　11.04　　　　　　　　　　　
20　　大唐游侠　　　 4　　 3.68　　　　　　　　　　　
21　　康康N圈
22　　扎西/义工/谢谢

南华黄金

周二（三八节）笔架山跑步活动之（18）小雨转多云的天气，气温约14到19度之间，很适合跑步锻炼。首先，祝女跑友们“三八节快乐”！男跑友们也快乐哈。。。今天是个开心的日子，因为娜仁姐为大家煮了一大锅“雪耳糖水粳”，吃得个个都甜蜜蜜的，相当感谢娜仁姐！同时，也感谢二匹马小姐的节日巧克力分享哈。。。现将今晚跑步训练情况汇报如下：序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　老萝卜头　　　 1　　10.00　　00:41:42　　41:42　　　　4:10　　　00:41:42
02　　老萝卜头　　　 3　　 2.86　　　　　　　　　　　
03　　行者孙　　　　 6　　 5.71　　00:30:03　　5:00　　　　5:16　　　00:52:37
04　　鹰千里　　　　11　　10.47　　00:59:52　　5:27　　　　5:43　　　00:57:10
05　　南华黄金　　　11　　10.47　　00:59:52　　5:27　　　　5:43　　　00:57:10
06　　二匹马　　　　10　　 9.52　　00:54:54　　5:29　　　　5:46　　　00:57:40
07　　没穿马甲　　　11　　10.47　　00:50:22　　4:35　　　　4:49　　　00:48:06
08　　康康　　　　　 6　　 5.71　　　　　　　　　　　
09　　小江　　　　　 4　　 3.81　　　　　　　　　　　
10　　榕风儿　　　　 4　　 3.81　　　　　　　　　　　
11　　黑蚂蚁　　　　 6　　 5.71　　　　　　　　　　　
12　　梧桐老廖　　　 7　　 6.66　　　　　　　　　　　
13　　木林森　　　　 5　　 4.76　　　　　　　　　　　
14　　冰山　　　　　10　　 9.52　　　　　　　　　　　
15　　造船人1环山+1圈湖
16　　大康游侠1环山+2圈湖，38分52秒
17　　沈明2环山+2圈湖
18　　娜仁1环山/感谢雪耳甜粳
19　　开心虎妞1环山+3圈湖
20　　苹果　　　　　 3　　 2.86　/欢迎新跑友　　　　　　　　　　
21　　片片N圈
22　　小蔡/义工/谢谢
23　　碧云天/义工/谢谢

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以下是引用桑珠小莉在2011-3-9 14:14:44的发言：
为啥有两个小罗GG？
呵呵。。。一个是小罗GG在体育馆副场跑了10K，另一个是老罗在笔架山绕湖跑了3圈哈。。。

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周四（3月10）笔架山跑步训练活动之（19）今天是多云，气温约14到19度左右，很适合跑步锻炼。今天来参加跑步活动的人员有21名，大部分是冲着“害虫”而来的，他（她）们满怀希望地想来看一下害虫，可惜害虫没有出现，蚊子却来了不少，这令大家相当失望。不过，还不至于绝望，因为今晚来了“万万”，又带来了万万+1和万万+2，总算有“万”了，要不可真就是连望都没得望哈。。。。。。
最后，感谢大家对跑步活动的热爱与支持，很高兴能与大家在笔架山一起快乐奔跑！
现将今晚跑步训练情况汇报如下：
序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　老萝卜头　　　20　　 8.00　　00:29:23　　1:28　　　　3:40　　　00:36:44（间歇跑）
02　　善存片　　　　20　　 8.00　　00:29:23　　1:28　　　　3:40　　　00:36:44（间歇跑）
03　　大河　　　　　10　　 4.00　（10*400米间歇）　　　　　　　　　　
04　　行者孙　　　　10　　 4.00　（10*400米间歇）　　　　　　　　　　
05　　南华黄金2环山+2圈湖，53`03``
06　　飞绪1环山+1圈湖
07　　赵军1环山+1圈湖
08　　冰山　　　　　15　　13.88　　　　　　　　　　　
09　　蓝雨　　　　　13　　12.03　　01:13:02　　5:37　　　　6:04　　　01:00:44
10　　二匹马　　　　11　　10.18　　01:01:41　　5:36　　　　6:04　　　01:00:37
11　　没穿马甲　　　11　　10.18　　00:53:18　　4:51　　　　5:14　　　00:52:23
12　　造船人　　　　 5　　 4.63　　00:24:30　　4:54　　　　5:17　　　00:52:58
13　　沈明　　　　　 5　　 4.63　　　　　　　　　　　
14　　胖子　　　　　11　　10.18　　　　　　　　　　　
15　　毛毛　　　　　 5　　 4.63　　　　　　　　　　　
16　　娜仁　　　　　 2　　 1.85　　　　　　　　　　　
17　　梦回天涯　　　11　　10.18　　　　　　　　　　　
18　　万万　　　　　 6　　 5.55　　　　　　　　　　　
19　　万万+1　　　　 6　　 5.55　　　　　　　　　　　
20　　万万+2　　　　 4　　 3.70　　　　　　　　　　　
21　　扎西/专职义工/谢谢

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周二（消费者权益日）笔架山跑步训练活动之（20）今天是小雨转多云，气温约16到23度左右，晚上跑步时风有些大，但还是适合跑步锻炼的。
今晚来了三位新跑友：JANIE、逗逗+1及谢宝兴，在此谨代表笔架山分部对他（她）们的到来表示欢迎！同时，也感谢你们对笔架山跑步活动的热情参与！希望以后继续来笔架山参加活动。
特别要感谢一下扎西同志，今天带来了一条红艳艳的布匹，给大家存放衣服和背包，相当好使。
另外，跑步前夕在Q群讨论了一番有关“米糕”的话题，还有部分跑友积极报名吃米糕。由于黄金跑得比较晚，让人等候的时间比较长。没能及时把糕点摆放出来，导致部分报了名的同学已经悄悄地先行离开，而没能吃到米糕，在此，深表歉意！
当然，对于报了名却不来领取米糕的同学，也要批评一下，由于你占用了一个名额而不来领取，差点导致糕点分不完，虽然没造成严重后果，为了显示公平竟争的原则，将会把几位已经报名登记而没来领取米糕的同学列入黑名单哈。。。
现将今晚跑步训练情况汇报如下：
序号　　ID　　　　圈数　距离（KM）　　总时间　　每圈时间　每公里时间　万米速度
01　　老萝卜头　　　12.5　5.00　（体育馆副场训练）　　　　　　　　　　
02　　大河　　　　　17.5　7.00　副场　　　　　　　　　　
03　　行都孙　　　　10　　4.00　副场　　　　　　　　　　
04　　善存片　　　　25　　10.00　　00:42:00　　1:41　　　　4:12　　　00:42:00副场
05　　Janie 　　　　   3　　 2.78　　　　　　　　　　　
06　　佳佳　　　　　 5　　 4.63　　　　　　　　　　　
07　　扎西　　　　　11　　10.18　　00:48:24　　4:24　　　　4:45　　　00:47:34
08　　南华黄金　　　11　　10.18　　00:47:37　　4:20　　　　4:41　　　00:46:48
09　　没穿马甲　　　11　　10.18　　00:52:04　　4:44　　　　5:07　　　00:51:10
10　　冰山　　　　　 9　　 8.33　　00:53:48　　5:59　　　　6:28　　　01:04:37
11　　蓝雨　　　　　 9　　 8.33　　00:53:48　　5:59　　　　6:28　　　01:04:37
12　　毛毛　　　　　 5　　 4.63　　　　　　　　　　　
13　　鹰千里　　　　 7　　 6.48　　　　　　　　　　　
14　　谢宝兴　　　　 4　　 3.70　　　　　　　　　　　
15　　二匹马　　　　 5　　 4.63　　　　　　　　　　　
16　　大唐游侠　　　 5　　 4.63　　　　　　　　　　　
17　　大唐+1环山
18　　海N圈
19　　害虫N圈
20　　逗逗N圈
21　　逗逗+1N圈
22　　又一过客N圈