丛林穿行者

标题: 第1613/15073次活动--5.16【博罗黄山洞水库徒步】财务报告 [打印本页]

作者: 火玫瑰 时间: 2015-5-18 09:36:02 标题: 第1613/15073次活动--5.16【博罗黄山洞水库徒步】财务报告

本次活动网上报名9人，实际参加8人，自驾拼车费自行交给车主，宾馆住宿费自行支付。
本次活动收入：45元×8人=360元。

支出：16日晚餐费340元，17日早餐费20元。

无结余。

感谢深山老林赞助丰盛美味的早餐，让我们以超低的价格品尝到超赞的祖传炖盅靓汤。

感谢队友们赏脸品尝我火玫瑰自制的果酒，大家喝得很开心。
感谢大家一路同行。

美景+美酒+美人儿

期待能再次同行。

作者: 深山老林 时间: 2015-5-18 09:43:45

辣妹子的动作就是快，一边登山还一边跳舞真是嗨极了。

作者: 火玫瑰 时间: 2015-5-18 09:55:13

深山老林发表于 2015-5-18 09:43
辣妹子的动作就是快，一边登山还一边跳舞真是嗨极了。

那不叫跳舞，是倒退步。
大家平时走路双腿轻松自如，倒退走时双腿得用力挺直，这样增加了膝关节的承受力，锻炼了腿部肌肉和韧带。倒退时双手自然摆动，提高身体的协调功能。倒退走时要判断运行方向，掌握平衡。这样就锻炼了小脑的平衡功能，增强与提高了身体的灵活性及协调功能。以后大家遇到那么宽敞的路面不要放过倒退走的好机会。

作者: 長風 时间: 2015-5-18 10:35:44

辣妹子一路嗨爆了。

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