6月10~11日第四次海边游泳活动召集.

咸菜缸

忙，一会再说

[此贴子已经被作者于2005-6-9 10:18:08编辑过]

咸菜缸

安全第
周五晚潮位很低，抓螃蟹的主意不错，不过哪位有水下灯吗?

[此贴子已经被作者于2005-6-9 11:45:04编辑过]

咸菜缸

罗嗦几句，如果你较少下海或许能有些用处：
1、海里和泳池里游泳有几个地方不一样：首先是苦海无边，回头是岸。不能指望中途休息，因此以后练习也该注意，不要想停就停，想上岸就上岸；其次由于海浪的存在，一方面产生较大的波阻，使游进阻力显著加大，另一方面使你不可能保持固有节奏，因此要学会适应海浪，每次动作都可能和上次不同，每次动作都可能存在不同的变形。变节奏变形的动作在这种情况下反而可能是合理与快速的。记住你只能去适应海浪而不能让海浪适应你；再有，在退潮和涨潮期间有持续的横向力量使你偏移方向，因此你要付出比静水中更大的气力来完成相同的距离，这同时造成横渡线多为一条弧线而非直线，因此游进的距离通常也比直线距离要长。
   总之，在海中游泳，同样距离花费的能量可能要比静水中大很多，另外节奏及动作的规范都不可能保持，在这种情况下，疲劳的出现会比较早。
2、由于海水的含盐量比人体高，因此人浸泡在海中时，由于浓度差和渗透压的存在，将使体内水分经由皮肤的渗透而流失。因此下水前要注意补充足够的水分。
3、在海中时由于远离参照物，你很难感觉到自己的前进，会发生游了半天没什么前进的错觉，导致紧张或慌张。这和下水时兴奋同样有害。切记的一点是：下水前或快到岸时均不可兴奋，那将导致你能量的无谓丧失，在任何情况下也不可慌张，记住3公里在正常情况下对任何一个会游泳的人来说都是很容易达到的距离！
4、长距离游泳会出现2次疲劳期，第一次通常发生在几百米时，症状比较轻，持续时间也不长，注意开始的时候不要过于兴奋，在游出去的半程里，学会毫不用力地游！如果感到累了，放松放轻地去游就是了。过了疲劳期恢复了体力注意不要兴奋，依旧按自己的节奏去游应该就能游很远的距离。第二次的疲劳我也不知道会出现在什么时候，应该在远远大于3公里的地方，所以大家可能面对的只会是第一次疲劳，一次可以很容易克服的困难期。
5、按概率的说法，在这片海中碰到鲨鱼的可能性为零（看到过这样的关于鲨鱼的电视节目，就是曾经出现过鲨鱼的地方通常还会再次出现，就是鲨鱼通常有自己的路线）。实际会遇到的问题一是喝水二是碰到水母。如果无法避免时，一定记住痛痛快快地把海水喝下去，不要企图憋出来造成呛水！（这仅是对短时间而言。如果长时间多少天在海上漂流的话喝海水等于自杀！！因为喝海水使身体含盐浓度增加，后果是什么很容易猜想的）水母通常是微毒，扫在身上会出现麻痛，不要紧，通常数分钟就可以消失。总之，最大的危险来自你自己：瞎兴奋和瞎恐慌！！！
建议大家戴顶浅色艳丽的帽子，最好是橙色的（鲨鱼很讨厌橙色，橙色在海中又很显眼），便于互相寻找。也可准备橙色的T恤，如果出太阳可以穿着游，避免颈背部晒坏。
***知道人看到什么颜色的食物没胃口吗——兰色的！

[此贴子已经被作者于2005-6-10 8:17:26编辑过]

咸菜缸

大家别被吓着啊.我说的是最不好的各种情况:大的海浪，水母蛰人等等.
我的意思是各种情况都要知道，外界的和内在的，但最重要的在于自己的心态:就是不要瞎兴奋，遇到情况也不要慌张.
已经说过了，周六早上基本上是平潮，不过是高潮位，可能会有些浪.
水母上周只见到小小的，被扫是难免的，不过没多大的感觉.明天下午我再游出去侦察一下水母的情况.
如果看了这个帖子就心慌的话，那不用我说你也该知道怎么办了.
昨夜一夜雨。下雨时（有台风或刮风另外），比如今早上，通常海面平如镜，对游泳是好时机，但是对露营烧烤就是败兴了。
另外，在海里最常吓着你的是有什么东西划过你的身体或腿脚。十次中有八九次这是朔料袋或其它垃圾，另外一两次可能是水母。

[此贴子已经被作者于2005-6-10 8:27:50编辑过]